Mesej Pemakanan Semasa Ramadhan

Bahasa Malaysia	Bahasa Inggeris
Mesej 1 Hadkan minuman manis ketika berbuka puasa. Amalkan makan secara sihat di bulan Ramadhan.	Message 1 Limit sweet drinks when breaking fast. Practise healthy eating during Ramadhan..
Mesej 2 Gantikan kuih dengan buah-buahan semasa berbuka puasa. Amalkan makan secara sihat di bulan Ramadhan.	Message 2 Replace sweet kuih with fruits when breaking fast. Practise healthy eating during Ramadhan.
Mesej 3 Kurangkan penggunaan gula ketika menyediakan kuih dan pengat. Amalkan makan secara sihat di bulan Ramadhan.	Message 3 Use less sugar when making kuih and pengat. Practise healthy eating during Ramadhan.
Mesej 4 Hadkan hanya satu masakan bersantan atau bergoreng semasa berbuka puasa. Amalkan makan secara sihat di bulan Ramadhan.	Message 4 Limit to only one santan or fried dish when breaking fast. Practise healthy eating during Ramadhan.
Mesej 5 Kurangkan minyak ketika menggoreng nasi, mi, mihun dan kuetiau. Amalkan makan secara sihat di bulan Ramadhan.	Mesej 5 Use less oil when frying rice, noodle, mihun andkuetiau. Practise healthy eating during Ramadhan
Mesej 6 Buang minyak berlebihan dalam kari, sambal tumis dan masakan goreng berlada. Amalkan makan secara sihat di bulan Ramadhan.	Message 6 Remove excess oil in curry, sambal tumis and goreng berlada dishes. Practise healthy eating during Ramadhan.
Mesej 7 Elakkan daripada mengambil telur masin dan ikan masin setiap hari. Amalkan makan secara sihat di bulan Ramadhan.	Message 7 Avoid eating salted fish and salted eggs every day. Practise healthy eating during Ramadhan.
Mesej 8 Elakkan makanan dan minuman yang disedia menggunakan pewarna tiruan.