Petua Elak Telur Rebus Pecah

Didihkan dahulu air yang telah dicampurkan dengan garam. Masukkan telur dan rebus sehingga masak.

Tip Membeli Pakaian

Ketika membeli pakaian, ada kalanya anda begitu rambang mata sehingga terlebih berbelanja. Berikut beberapa tip yang boleh dijadikan panduan :

• Harus mempunyai perancangan. Periksa dulu almari pakaian anda. Lihatlah koleksi pakaian anda. Apa yang ada, apa yang kurang. Beli pakaian yang anda belum miliki.
• Anggarkan bajet anda bagi memudahkan anda berbelanja.
• Berbelanjalah lebih awal bukan di saat-saat akhir.
• Pakai pakaian yang sesuai ketika berbelanja. Apabila mahu mencari pakaian untuk majlis khusus, sesuaikan pakaian yang ingin dipakai.
• Tutup mata terhadap barang promosi. Jika kita hanya memerlukan pakaian tertentu, jangan melihat kiri dan kanan lagi. Barang promosi akan membuatkan kita berbelanja pakaian yang tidak diperlukan.
• Minta bantuan penjual. Tidak ada salahnya minta bantuan penjual untuk mencari pakaian yang diperlukan. Selain menjimatkan masa, ia dapat mengelakkan anda daripada membeli pakaian yang tidak diperlukan.

• Cubalah pakaian terlebih dahulu sebelum membelinya. Membeli pakaian harus teliti dengan memeriksanya secara cermat. Ketika mencuba pakaian baru misalnya jean, cuba berjalan, duduk dan bertinggung. Jika selesa barulah anda membelinya.
• Gunakan cermin tiga sisi. Lihatlah dari semua sudut, kiri kanan atas bawah.
• Periksa label infromasi tentang pakaian yang ingin dibeli. Mungkin ada sesetengah pakaian lebih sesuai untuk cucian kering sahaja. Jika anda ingin berjimat, elakkan daripada membeli pakaian sebegini kerana kos untuk cucian kering lebih mahal berbanding kos cucian biasa. 

Petua bekas plastik tidak berbau

Ambil dua hingga tiga helai daun pandan dan simpulkan. Masukkan ke dalam bekas plastik dan rendam selama 2 hingga 3 minit sebelum digunakan. InsyaAllah bau tersebut akan hilang.

Petua hidangan udang dan sotong lebih enak

Masukkan beberapa daun pandan yang telah diracik ke dalam udang atau sotong yang sedang digoreng. Kacau beberapa minit hingga masak. Pastinya masakan lebih wangi, lazat dan tidak berbau hanyir.

Cara Kekal Sihat Semasa Bercuti

Masa cuti adalah masa yang paling seronok dan paling ditunggu-tunggu untuk bersama yang tercinta. Pasti ramai yang akan berjalan ke kampung ataupunbercuti ke destinasi pilihan. Dugaan dan cabaran untuk menjaga pemakanan pastiada. Ada caranya untuk kekal sihat semasa bercuti antaranya ialah:

Minum Air Kosong

Air kosong adalah sangat penting untuk tubuh anda. 8 gelas sehari amat penting tetapi lebihkan jumlah tersebut apabila dalam perjalanan atau percutian. Elakkan diri anda daripada kekurangan air.

Jangan Mudah Manjakan Diri

Memang bagus dapat berjalan di pusat membeli belah atau menghabiskan masa berjalan di persisiran pantai. Tetapi jangan sesekali terperangkap dengan “aku boleh makan ni. Penat dah berjalan.” Kawal nafsu makan kerana bukan mudah untuk membakar kalori yang ada.

Bawa Snek yang Sihat

Snek di antara waktu makan utama adalah penting untuk mengelakkan makan berlebihan. Bawalah makanan yang mudah dan berkhasiat di dalam beg anda seperti buah, kekacang ataupun granola bar.

Tidur Mencukupi

Badan mudah mendapat penyakit sekiranya anda tidak mendapat tidur yang mencukupi. Kalori juga dapat di bakar jika anda dapat tidur dengan secukupnya.

Jangan Terlebih Makan

Masa cuti semestinya banyak makanan yang enak boleh di masak atau didapati. Tapi ingat, jangan terlebih makan kerana bimbang perut menjadi tidakselesa dan bakal mengganggu percutian anda. Minum air kosong dahulu sebelummenikmati hidangan.

Amalkan gaya hidup sihat dan kekal sihat semasa bercuti supaya anda boleh menikmati percutian anda dengan lebih indah! 

SUMBER ARTIKEL by Kevin Zahri

Hati-hati Bila Diet

Ingatan buat para gadis yang sedang intensif diet. Memang elok bila mengamalkan diet yang teratur kerana ia boleh meningkatkan kesihatan diri. Tapi jangan pula keterlaluan. Hal ini kerana, diet yang kronik hanya akan membuatkan seseorang itu kehilangan berat badan buat seketika sahaja dan berat badan itu akan kembali bertambah tak lama kemudian. Yang dirisaukan mungkin ia akan merendahkan kadar kolestrol yang elok untuk badan kita dan boleh juga meningkatkan kadar risiko penyakit jantung! hati-hati ya! 

Sumber : Majalah Remaja

P/S : Nak diet, boleh saje, asalkan nutrient penting dalam badan kita mencukupi.. u all boleh cuba produk-produk yg mengeyangkan tanpa kita rasa nak makan banyak.. Contoh ; Susu ESP Soya. perut anda lebih terasa kenyang, lebih-lebih lagi jika kita minum susu ni ditambah dgn mknn2 lain seperti oat, kurma, madu etc.. lebih rasa sedap lagi mengeyangkan, di samping ada kelebihan-kelebihan yg lain! Utk kulit cantik terutamanya.. cubalah! ;-)

**ada juga susu untuk pelansingan bagi yg berbadan gemuk, nk diet & kurus, boleh cuba set pelansingan SHAKLEE.. InsyaAllah boleh kurus dengan cara yg lebih sihat.. ramai yg dah berkesan guna produk ini.. cubalah! :-)

Penyelesaian Masalah Tumit Kaki Merekah

Cuba lihat tumit kaki anda sebentar. Adakah ia,

(1) Lembut, licin, dan kemerah-merahan? ATAU,
(2) Kasar, merekah dan kehitam-hitaman di garisan yang pecah?

Kerapkali saya bertemu dengan rakan wanita yang lawa rupanya, licin kulit mukanya, dan cantik penampilannya, namun, apabila kita lihat tumit kakinya, nampak kulit itu merekah dan pecah. Ada kala diiringi dengan warna kehitam-hitaman yang kurang menyenangkan mata, walhal rakan ini masih muda belia.

Benar, sebagai Muslim kita perlu menutupi bahagian tersebut dari pandangan umum, tetapi, tidak mahukah kita cantik buat suami, atau sekurang-kurangnya cantik dan sihat untuk diri sendiri? Ini kerana, jika keadaan ini dibiarkan berlarutan, adakalanya kawasan rekahan ini akan bertambah teruk sehingga berdarah.

Apakah penyebab tumit kaki merekah atau pecah-pecah ini?

Ia ialah masalah kaki yang biasa, disebabkan oleh kulit tumit yang kering, dan akan lebih teruk apabila kulit di bahagian tumit ini tebal berbanding biasa. Ia menyebabkan si empunya kaki merasa sakit untuk berdiri dan adakalanya menyebabkan pendarahan di tumit. Keadaan ini juga dikaitkan dengan kekurangan Kalsium, Magnesium, Zat Besi dan Vitamin-E.

Faktor-faktornya ialah:

(1) Berdiri terlalu lama.

(2) Terlebih berat badan.

(3) Memakai kasut yang terbuka di bahagian tumit (open back shoes).

(4) Masalah kesihatan yang menyebabkan kulit menjadi kering, contohnya kencing manis (Diabetes).

(5) Kesihatan kulit (i.e. psoriasis).


Penjagaan asas untuk luaran:

Untuk penjagaan luaran, anda boleh sahaja membeli berus (untuk menyental sel & kulit mati) dan krim kaki bersesuaian (untuk melembapkan) yang khas untuk penjagaan kaki, terutama tumit kaki. 

Kalau nak cuba produk Shaklee, anda juga boleh menggunakan Shaklee Herbal Blend Cream.

Penjagaan asas untuk dalaman:

Namun, kecantikan itu datang dari dalam, bukan? Jadi, di samping rawatan luaran, anda perlulah membajai kaki anda dari dalam juga, kerana beauty comes from within!

Di Shaklee, suplemen yang sesuai ialah..

1) Vita-Lea: Multivitamin & multimineral, lengkap dengan formula zat besi.

2) B-Complex: Mengekalkan kelembapan kulit.

3) Vitamin-C: Sumber kolagen kulit & anti-oksidan.

4) OsteMatrix: Merawat masalah pecah-pecah di telapak kaki & rekahan di tumit kaki.

BOLEH JUGAK AMALKAN PETUA MELAYU (PENJAGAAN LUARAN) :

• Ambil sebiji limau purut, hiris dan gosokkan di tapak kaki pada setiap pagi sebelum mandi.

• Ambil sebiji betik muda atau yang hampir kuning. Potong bahagian kepalanya hingga keluar getahnya. Sapukan getah betik tadi pada tumit kaki.

• Masukkan beberapa keping asam gelugur ke dalam baldi yang berisi air suam. Rendamkan kaki anda selama setengah jam.

• Gosokkan tumit kaki dengan menggunakan belimbing buluh. Kemudian berus tumit kaki dengan berus lembut. Amalkan sebelum mandi.

P/S : Amalkanlah tips & petua ini (penjagaan luaran & dalaman yang seimbang) dengan konsisten sehingga mendapat hasil yang diinginkan. Apa2 hal, contact bawah ni kalau berminat nak cuba produk SHAKLEE.. memang berkesan & berbaloi2.. admin pakai juga.. :-)

NORAZAH MD.SARIP (AZAH)

SHAKLEE ID : 877223

012-9735324 (SMS / CALL / WHATSAPP)

BBM PIN : 23B01925

E-MAIL : shaznialqis@yahoo.com

Cara-cara mengatasi sifat marah

• Latih diri dengan akhlak yg mulisa seperti bersabar, lemah lembut dan berhati-hati dalam membuat keputusan.
• Mohon perlindungan daripada Allah daripada gangguan syaitan.
• Berwuduk. Sesungguhnya syaitan itu dijadikan daripada api. Dan api akan padam dengan mengambil wuduk.

• Ingat kepada balasan buruk yg akan menimpa kepada orang yg mengikut nafsu amarahnya.
• Ingat kepada kelebihan dan pahala yang diperoleh oleh orang yg berjaya menahan marahnya. Orang yg berjaya menahan kemarahannya, disifatkan sebagai pahlawan berani.
• Maafkan orang yg menjadi punca kemarahan kita.
• Jika sedang berdiri, maka hendaklah duduk. Jika marahnya masih belum reda, hendaklah berbaring.

Sumber : majalah solusi

Cara Menghilangkan Hitam Bawah Mata

Penyebab hitam/gelap bawah mata

Ada banyak sebab terjadinya keadaaan ini, antaranya ialah;

• Genetik - lebih cenderung kepada orang yang berkulit hitam dan kita-kita orang asia ni yang lebih banyak melanin pada kulit. (nak buat camno kan?)
• Banyak terdedah pada cahaya matahari (sun damage) - sangatlah bertepatan dengan cikgu yang dari belajar lagi sangatlah terdedah dengan cahaya matahari dengan sangat banyak dan tidak mengutamakan kesihatan kulit. Ia menyebabkan kulit kita lemah, terutamanya kulit bawah mata!
• Allergy - orang yang selalu alergi, bersin-bersin menyebabkan lingkaran gelap ni makin parah.
• Penuaan - Makin menua (mestilah makin tua kan?takkan makin muda. Bila makin tua ni kulit makin hilang keupayaan mengekalkan kolagen dalam kulit, maka kulit bawah mata yang sangat halus ni menjadi mangsanya.
• Stress
• Tak cukup tidur
• Terlebih kopi, teh, alkohol, merokok dan melakukan perkara yang tak berfaedah setiap malam!(jaga malam ler)

Cara hilangkan lingkaran hitam bawah mata :

• Bagi yang mengalami kerosakan akibat terlampau banyak terdedah kepada cahaya matahari, boleh amalkan makan vitamin C Shaklee Sustained release Vita-C 500 mg yang membekalkan 500 mg Vitamin C dan 120 mg bioflavonoids! Vitamin C dapat menguatkan dinding salur darah kita. Malahan vitamin C ni penting dalam pembentukan kolagen! sunburn yang biasa tu mudah pulih dengan pengambilan Vitamin C ni. 

• Bila dan semakin tua ni, kulit memang mudah hilang elastisitinya. Kerana kurangnya kolagen. Maka boleh la mengamalkan kolagen Shaklee Collagen Powder. Penggunaan berterusan selama 4 minggu telah dibuktikan melalui ujian klinikal dapat  Meningkatkan keanjalan, ketegangan & elastisiti sebanyak 55%. Sehari satu paket membekalkan 4000mg proprietary RSS Collagen. (RSS tu Red Snapper Scale - sisik ikan merah). 

• Kalu kita alergy, insyaallah hilang dengan pengamalan Vita C dan alfalfa. stress hilang, mudah tidur, maka takkan jadi lagi gelap bawah mata.. tapi nak hilangkan kesan yang ada tu, ikut langkah-langkah di atas ya.

Pengalaman saya sendiri, dengan kolagen ni dan pengambilan Vitamin C, lingkaran gelap bawah mata saya berkurangan. Wah...sangat kagum! dalam masa 2 minggu je..ada 2 minggu lagi, kot-kot boleh hilang terus..yahooo..

P/S : admin tolong promote je.. sebab admin pun makan supplement SHAKLEE  ni juga.. setakat ni, feedback memang terbaik.. apa2 hal, contact SHAKLEE independent distributor yg sah ni :

shazdeshoppe (Azah)

Shaklee ID : 877223

HP : 012-9735324

Email : shazdeshoppe@gmail.com

Penghantaran ke Seluruh Malaysia,

COD : Cheras, KL

link blog : shazdeshoppe.blogspot.com

Perkongsian : Istilah bomoh wali Allah?

Perkongsian : Hukum tersalah baca surah lazim dalam solat

Perkongsian : Air Sampah Tidak Najis

Perkongsian : Tips lembutkan hati orang perempuan

Perkongsian : Bacaan Doa Apabila Diganggu Hantu

Hantu ni iblis..
Jin kafir hantu juga,yang rupa dia huduh belaker..

Memang wujud, sebab tu Nabi pesan :

#Jika dengar suara iblis yang jahat ni, bc doa :

A'uzubi kalimaatillah hittamma ti min sharri maa kholaq wa min sharri shayaathin wa an yahdhurun..

Maksud : Aku berlindung dengan kalimah2 Allah yang sangat sempurna dari segala makhluk (yang jahat-jahat) dan daripada syaitan-syaitan (hantu2 jahat) daripada mereka datang kepada aku.

#Doa 3x kalau nampak rupa hantu/syaitan :

أَلْعَنُكَ بِلَعْنَةِ الله
Al'anuka bi laknatillah

Maksudnya : Aku laknat kamu dengan laknat Allah

Sumber : Ustaz Azhar Idrus

The 8 Vitamins & Minerals Women Need

A woman's body is uniquely different from one to the next but in general, we need a certain amount of vitamins and minerals to keep us in good health. Often we hear experts talking about a balanced diet but what is it really and how much do our bodies need?

Here's a breakdown on the major types of vitamins and minerals essential for every woman.

Calcium - One of the most important for ladies of any age to keep the bones healthy and prevent osteoporosis (which Asian women are more prone of, by the way). It helps lower risk of high blood pressure, reduce PMS and even to lose some extra kgs. A good daily intake should have 1000-1200mg of calcium. Leafy greens, juices, milk and dairy products are good sources.

Folic Acid - Especially important for women of child-bearing age. It is thought to prevent birth defects and certain conditions like heart disease, high blood pressure, Alzheimer's, cancer and memory loss. Recommended dosage is 400mcg but for pregnant ladies, it should be at least 600mcg. You can get this from eating dark leafy greens, grains and cereals.

Vitamin D - Many people know that calcium strengthens the bones but what most don't realise is that our bodies can't properly absorb calcium without Vitamin D. Hence, this is one key vitamin for the body, about 400 IU is recommended. It can help reduce PMS symptoms, rheumatoid arthritis and protect your vision. The best way to get Vitamin D is naturally from fortified milk, salmon and egg yolks.

Vitamin E - This is your defense against aging. Healthy hair and skin come from sufficient amounts of Vitamin E as it has the ability to fight cell damage. This vitamin can also help prevent heart disease, cataracts, memory loss and certain types of cancer. The daily intake should be 30 IU; Vitamin E is found in wheat germ, spinach and most nuts like hazelnuts, almonds and peanuts.

Vitamin K - The recommended daily dosage is 90mcg but most multivitamins don't provide close to this number, so check your labels. Vitamin K is important for strong bones, healthy blood clotting and reduce risk of heart disease. If you prefer to get your Vitamin K naturally, eat more dark leafy greens such spinach and broccoli.

Vitamin B6 - An essential vitamin for a healthy immune system and to assist in better hormones and brain chemicals production. This vitamin is key to maintain blood sugar levels as well as reduce depression, heart disease and memory loss. And all you need is the recommended 2mg per day. So eat up more on fortified cereals, beans, poultry and fish.

Vitamin C - The granddaddy of the vitamins family. It is essential as an immune booster to help you heal faster, promote tissue growth and reduce risk of certain cancers, heart disease and tissue damage. Your daily intake should be 60mg and good sources of Vitamin C can be found in any kinds of citrus fruits, dark leafy greens, brussel sprouts and peppers.

Omega-3 Fats - Many ladies run in fear when they hear the word 'fat' but this is the kind of good fat you need. Omega-3 is essential to reduce your risk of heart disease, osteoporosis and bone loss, memory loss and rheumatoid arthritis. Food rich in these kind of fats include fish, flaxseeds and walnuts. Otherwise, you can take supplements like fish oil and flax seed oil.

article source

Do You Have Computer Vision Syndrome?

Our dependence on computers and laptops is inevitable, it's part of life but like all things, it comes with a price.

Symptoms include eye strain, blurriness, dry eyes and even headaches. This is a real thing that affects anyone who has spent two hours or more staring at the computer screens each day. It's a common affliction today that optometrists are reporting more and more people (especially the young ones) are exhibiting signs of CVS.

Since eliminating the source of the problem is totally out of the question, here are some simple ways to minimize the effect of CVS.


Eye Exercises

The simplest but often overlooked way to ease the strain is to close your eyes for a few minutes. Blinking and rolling your eyes can also help moistens the eyes and relieve tight muscles.


Brightness & Contrast

Most of the time, our settings for the two functions are not balanced, which can also change based on different web pages and documents so be sure to adjust accordingly. Also, do make sure your desktop and colour scheme aren't agitating your eyes.


Eye Break 

The computer is designed to virtually work non-stop, but you aren't. Take breaks in between to recharge and rest your eyes. Remember the 20-20 rule – take a 20 second break every 20 minutes. Look away from the screen and stare off into space.


Monitor Position

Staring at computer screens leads you to blink less often and then comes eye dryness and redness. To reduce this, position monitor at below eye-level and out of direct sunlight so your peepers won't have to strive to be as opened and exposed in order for you to see.


Zoom In/Out

Smaller text cause the eyes to strain to read, so enlarge online materials as needed to give eyes a break. Rule of thumb is to remember this – if you're still moving your head closer to the screen, squinting or feel a slight headache coming on, the text is still not big enough.

Article source

8 Energy-Boosting Food & Drinks

All work and no play makes Jane a dull girl, but how can she possibly work or play without any energy?


Fatigue seems to be a common affliction for women these days because there's often just so much to do in so little time. While we can't buy more time, we can certainly alter our food choices and use food as fuel. The right kind of fuel will give you the right boost of energy, especially when you need to kickstart or get through the day. Here are eight, great energy boosters that'll put a skip in your step:


Orange juice

There's nothing quite like the sweet and sour tang of orange juice in the morning to wake you up. More importantly, a tall glass of OJ can help keep you hydrated while giving you a healthy dose of vitamin C.


Bananas

This tropical fruit is a rich source of potassium, an electrolyte that helps maintain normal nerve and muscle function. The sugar in bananas is also easily digested by the body and converted into energy.


Oats

This high fiber grain is an ideal breakfast food as it fills you up, lowers your cholesterol and keeps fatigue at bay. It's also rich in calcium, potassium, magnesium, vitamins E B.


Lentils

A great source of carbohydrate, protein, fiber, glucose, B vitamins, molybdenum, iron, magnesium, potassium, zinc and calcium, lentils also help lower cholesterol and blood pressure.


Water

Your body needs water to digest, absorb and transport nutrients, as well as regulate body temperature. Dehydration can lead to fatigue, so try and down eight to ten glasses of water a day.


Dark chocolate

Low in calories, when eaten in modertaion, and rich in antioxidants, dark chocolate contains tyramine and phenylethylamine that can boost your energy levels and aid digestion.


Sunflower seeds

They may be small, but they pack a considerable punch. Rich in protein, iron, B vitamins, copper and magnesium, they're great as a quick, light snack.


Almonds

Another great snack, it's packed with folic acid, vitamin B12 and magnesium. It also contains omega-3 and omega-6, which increase alertness.

ARTICLE SOURCE

Kelebihan Rosehip Oil

Minyak Rosehip (Rosehip Oil) adalah perawatan organik bagi merawat punca kulit bermasalah. Ia sangat kaya dengan asid lemak perlu (essential fatty acid) iaitu komponen yang amat penting dalam melindungi dan menyihatkan kulit. Sekiranya kamu berhadapan dengan masalah kulit yang tidak sembuh-sembuh selepas mencuba pelbagai produk, apa kata mencuba rosehip oil sebagai perawatan intensif. Ia selamat, semulajadi dan tiada kesan sampingan.

Antara masalah kulit yang boleh sembuh dengan keajaiban rosehip oil termasuklah:-

1. parut, termasuk parut akne dan kesan parut lama
2. ekzema
3. kesan kulit terbakar, dan kesan kulit terkena selaran matahari (sunburn)
4. menghidrasi kulit yang kekeringan
5. membaiki sel kulit yang rosak
6. mengurangkan kedut
7. merawat kulit matang dan menua

Antara produk kecantikan yang mengandungi Rosehip Oil  :

Untuk pengetahuan lebih lanjut :

My Cosmoderm

P/S : Ini bukan entri tajaan. Sekadar perkongsian. Admin memang minat produk ini sebab pakai memang berkesan. Hilang parut2 jerawat dulu. Halal lagi berkesan. :-)

7 Ingredients to Avoid When Grocery Shopping

It's a dangerous world we live in and we need to be careful of what we put into our bodies more than ever.

For the majority of us, we don't stop to think of the food we eat as poison because we would never put anything dangerous into our body right?


But if you really stop and think about it, some of the ingredients commonly found in food these days can be considered toxic. These include chemicals or highly processed ingredients that do nothing for our health and cause harm instead.


Chances are if you can't pronounce the names on the list of ingredients, it is bad bad bad. The following are the 7 ingredients you should avoid like the plague when grocery shopping.



Why you need to say 'NO' to these ingredients?


1. High Fructose Corn Syrup 

This sweet poison is essentially refined sugar and it works to increase triglycerides, boost fat-storing hormones and encourage people to overeat, thus gaining weight in the process. You could be looking at obesity, insulin resistance and heart disease in the long run.


2. Trans Fats

The cholesterol-maker is what the ingredients label should read. These fats also known as 'shortening' or 'hydrogenated', may help prolong the shelf life of most products. But when you consume trans fats found in junk food for example, you're raising your bad LDL cholesterol and triglycerides while lowering your good HDL level. These fats increase your risk of blood clots and heart attack.


3. Artificial Flavours

General rule of thumb – anything that is artificial has no business being in your body. There are over 100 possible chemical additives in the market today and research has shown that these ingredients can lead to various side effects such as allergic and behavioural reactions.


4. Monosodium Glutamate (MSG)

The ultimate flavour enhancer used in the food industry to stimulate taste buds and cause us to eat more. High levels of free glutamates (the ones that have been separated from their host protein through hydrolysis) can have serious effect on brain chemistry. It could also potentially increase your risks of chest pains, heart palpitations and headaches.


5. Artificial Colours

Again, the fake stuff that shouldn't be in our body, most especially in children. The artificial colours of blue 1 and 2, green 3, red 3 and yellow 6 have been linked to thyroid, adrenal, bladder, kidney and brain cancers. Studies have reported that these chemicals can aggravate sinus congestions, allergies, hyperactivity in kids and worsen symptoms of ADD and ADHD.


6. Artificial Sweeteners

There are many names for this supposedly diet-friendly sweeteners. Among them are aspartame, saccharin, sucralose and acesulfame potassium. The artificial ingredient is harder on our metabolic systems than plain old sugar. It tricks the brain to forget that sweetness equals to extra calories and thus you are more likely to keep eating the treats carelessly. Potential side effects include problems with the nervous system as well as cancer.


7. Preservatives

Also one of many names. Benzene is a known carcinogen that has been linked to serious thyroid damage, while BHA or Butylated Hydroxyanisole which is often used to prevent spoilage and food poisoning, can disrupt the endocrine and hormones. Sodium nitrates and sodium nitrites commonly found in processed food like hot dogs and bacon, are both cancer-causing chemicals as well.


*Always read the label before you put anything into your cart. There are thousands of products containing endless ingredients at the supermarket but not everything belongs in your body. If you can help it, choose to go fresh. Read here for some suggestions on good ingredients to have in your fridge.

Source: Jillian Michaels, Naturally Savvy

article source