Petua Meningkatkan Penghadaman

• Makan dengan tenang. Beri masa untuk kita makan Tidak perlu gelojoh, nikmat makanan hanya dapat dirasai sepenuhnya ketika makan dengan tenang.

• Luangkan sedikit masa untuk kunyah makanan sehingga lumat, barulah ditelan.

• Makan pada masanya sebelum lapar dan berhenti makan sebelum terlalu kenyang.

• Jangan disulami minum air ketika makan.

• Lebih kerap mengambil makanan yang mudah dihadamkan atau tidak perlukan dikunyah seperti nestum, bubur, madu, glukos, yogurt dan lain lain.