Kenapa saya berlemak? Orang lain tidak?!

Apakah jenis tubuh anda? Terdapat 3 jenis tubuh. Ketahui jenis anda dan pelajari rintangan-rintangan yang berkalori anda hadapi.Semua orang mempunyai jenis tubuh yang berbeza. Inilah sebabnya mengapa segelintir mempunyai masalah untuk menurunkan berat badan, atau mempunyai masalah kekurangan berat badan ataupun memang dikurniakan dengan tubuh berotot. Ini adalah perihal genetik.

Apakah jenis tubuh anda?

Terdapat 3 jenis tubuh yang utama. Walaupun sukar untuk mempunyai 2 tubuh ataupun berada ditengah-tengah, tetapi anda mungkin dapat mengenal pasti sedikit sebanyak jenis tubuh yang sama seperti anda.

1. Ectomorph 

• 
  
• Tubuh yang rumit
• Dada yang leper
• Kurus dan kelihatan lebih halus
• Otot sedikit• Bahu kecil
• Sukar untuk membina otot
• KurusContoh: Bruce Lee, Kate Moss, pemain bola keranjang

2. Mesomorph

• Tubuh ahli sukan dan ‘keras’
• Bentuk tubuh seperti jam pasir (perempuan) dan tubuh petak (lelaki)
• Postur yang baik
• Senang membina otot tetapi mudah juga untuk menambah berat berbanding ecto
  Contoh: Tiger Woods,Andre Agassi, Martina Hingis, pelari pecut

3.Endomorph

• Tubuh yang lembut
• Kurang berotot
• Fizikal yang bulat• Sukar menurunkan berat badan
• Senang membina otot
  Contoh: Oprah, Robin Williams, Jack Black, ahli tinju

ARTIKEL OLEH : KEVIN ZAHRI

SUMBER